ماذا تعني رغبتك الشديدة في نتاول طعام ما؟

أن تناول الطعام جزء من روتين حياتنا اليومي, و الحصول عليه بطرقة معتدلة و متوازنة أمر مهم يحافظ على الصحة, و قد يلاحظ البعض منا شغفه و رغبته الشديدة في تناول صنف معين من الطعام دون أخر, و لا يعود ذلك في كل الحالات إلى الميول الشخصي فحسب, لأنه قد يكون إشارة يرسلها الجسم إلينا, فيما يلي بعض الأطعمة التي تشير رغبتنا الدائمة بتناولها إلى وجود سبب محدد:- الطعام المالح أن الشغف في تناول الطعام المالح مثل البطاطا المقلية, و الشبس وغيرها, قد يكون إشارة إلى نقص في كميات الكاليسيوم في الجسم, وقد يكون نقص في الكليسيوم والبوتاسيوم والحديد معا. الشوكولا أن تناول الشوكولا يجعل الدماغ يفرز مادة السيروتونين التي تتدفق في الدم لتعطي شعورا بالسعادة, و عادة ما يكون سبب شغفنا بتناولها, أو شعورنا بالحاجة الماسة لذلك, هو انعكاس لحالة من الاكتئاب البسيط, كما يدل على نقص المغنيسيوم أحيانا. الأطعمة الحارة يعد الطعام الحار جزءا من الطباع, أكثر من كونه دليل على نقص معدن أو فيتامين ما, كما يعد أيضا ثقافة خاصة ببعض الشعوب. الحلويات تعطي الحلويات الطاقة بشكل مباشر للجسم, فهي تطلق كميات كبيرة من السكر في الدم, و رغبتك الشديدة في تناول الطعام الحلو, هو إشارة على وجود شيء من الإرهاق, و رغبة في زيادة طاقة الجسم. الحلو و المالح في نفس الوقت تشعر أحيانا برغبة في تناول المالح و الحلو في نفس الوقت, و هي أيضا إشارة على وجود تعب أو إرهاق يستلزم تزويد الجسم ببعض الطاقة. الكربوهيدرات يعد تناول الكربرهيدرات جزء من الإدمان, و الرغبة الشديدة في تناولها عائدة إلى هذا الإدمان, كما أن تناولها يساهم في الشعور بالسعادة. الرغبة بتناول الوجبات الخيفة باستمرار إن الرغبة في تناول الطعام, و الوجبات الخفيفة طوال الوقت, هو دليل على الشعور بالملل و الاكتئاب و التوتر, و أحيانا دليل على الجفاف, و العطش الداخلي, و عادة لا تكون هذه الرغبة حاضرة في حال كنا سعداء, أو مشغولين في أداء بعض الأعمال.